by auriane.bo@gmail.com | Fév 22, 2021 | Gratins, Pâtes, Plat principal
Lasagnes aux lentilles blondes et poireaux Et voici une déclinaison des célèbres lasagnes italienne à base de tomates et viande hachée. Pour la protéine végétale, on va utiliser les lentilles blondes et pour la sauce une fondue de poireaux… le tout nappé de...
by auriane.bo@gmail.com | Fév 22, 2021 | Plat principal, Sandwichs & Tartines
Wrap de falafels à l’italienne Délicieux wrap aux saveurs italiennes avec des falafels et un houmous au pesto vert… facile à réaliser pour un lunch sain et gourmand ! poêlePetit matériel de cuisine 1 tortillas3 falafels1 poignée jeunes pousses...
by auriane.bo@gmail.com | Fév 12, 2021 | Pâtes, Plat principal
Salade de Nouilles, Légumes sautés & Cacahuètes Une recette asiatique facile à réaliser avec les légumes de saison de votre choix. Les nouilles de riz est un aliment incontournable de la cuisine asiatique et elles sont très facile à préparer à la maison ! Wok...
by auriane.bo@gmail.com | Fév 12, 2021 | Plat principal, Riz & Céréales, Salades & Bowl
Salade d’épeautre aux légumes sautés et sauce soja Un bowl bien gourmand contenant une céréale peu utilisée : l'épeautre ! Croquante et se cuisine comme du riz… Ici, elle est cuisinée avec des légumineuses déglacés à la sauce soja…...
by auriane.bo@gmail.com | Fév 12, 2021 | Légumes cuisinés, Légumineuses cuisinées, Plat principal
Polenta crémeuse et sa poêlée automnale La polenta c'est vraiment l'ingrédient express à préparer qu'on peut agrémenter de bien diverses saveurs avec un maximum de satiété une fois son assiette finie…Réalisez une polenta crémeuse au parmesan et...
