by auriane.bo@gmail.com | Fév 22, 2021 | Plat principal, Sandwichs & Tartines
Wrap de falafels à l’italienne Délicieux wrap aux saveurs italiennes avec des falafels et un houmous au pesto vert… facile à réaliser pour un lunch sain et gourmand ! poêlePetit matériel de cuisine 1 tortillas3 falafels1 poignée jeunes pousses...
by auriane.bo@gmail.com | Fév 12, 2021 | Pâtes, Plat principal
Salade de Nouilles, Légumes sautés & Cacahuètes Une recette asiatique facile à réaliser avec les légumes de saison de votre choix. Les nouilles de riz est un aliment incontournable de la cuisine asiatique et elles sont très facile à préparer à la maison ! Wok...
by auriane.bo@gmail.com | Fév 12, 2021 | Plat principal, Riz & Céréales, Salades & Bowl
Salade d’épeautre aux légumes sautés et sauce soja Un bowl bien gourmand contenant une céréale peu utilisée : l'épeautre ! Croquante et se cuisine comme du riz… Ici, elle est cuisinée avec des légumineuses déglacés à la sauce soja…...
by auriane.bo@gmail.com | Fév 12, 2021 | Légumes cuisinés, Légumineuses cuisinées, Plat principal
Polenta crémeuse et sa poêlée automnale La polenta c'est vraiment l'ingrédient express à préparer qu'on peut agrémenter de bien diverses saveurs avec un maximum de satiété une fois son assiette finie…Réalisez une polenta crémeuse au parmesan et...
by auriane.bo@gmail.com | Fév 11, 2021 | Gratins, Légumes cuisinés, Plat principal
Gratin lentilles verts, salsifis, carottes et béchamel au tahini Délicieux plat d'hiver facile à réaliser et à cuire au four. La recette est rapidement préparée, et la béchamel ne vous fait pas peur ! Elle est plus facile que vous le pensez ! 265 g...
by auriane.bo@gmail.com | Fév 11, 2021 | Gratins, Légumes cuisinés, Plat principal
Tian de légumes d’hiver Souvent réputé pour sa version estivale, je vous propose la hivernale avec les légumes de saison avec une recette très colorée qui s'associe parfaitement avec un halloumi grillé ou la légumineuse de votre choix Four 2 patates douces...
